Cara hidup sehat ketika pandemi covid
Denmardiyana
August 08, 2021
Hidup sehat.
Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan tiga (3) hidup sehat dimasa pandemi sekarang, simak penjelasan nya
1. Atur pola makan
Oke di situasi yang genting seperti ini tidak sedikit orang sibuk memikirkan bagaimana dan kenapa dalam situasi seperti ini, padahal sejatinya hidup itu untuk di jalani dan sedikit memikirkan apa yang akan terjadi.
Nah pada kasus yang pertama ini hal tersebut mempengaruhi nafsu makan sebagian orang yang melakukan hal tersebut, bagaimana tidak jika kamu terus memikirkan keadaan pasti nafsu makan berkurang apalagi kamu kurang bersyukur dalam menikmati keadaan, dengan menu makan yang seadaanya justru malah menambah nafsu makan menurun.
Maka dari itu, hal yang paling utama yang akan saya jelaskan dalam artikel ini, seburuk apapun kehidupan kamu dalam masa pandemi ini. Kamu harus tetap menjaga daya tahan tubuh kamu, berapa pun kalori atau berapapun nasi yang masuk dalam tubuh kamu. Setidak nya itu bisa membantu untuk menambah daya tahan tubuh kamu. Dan jangan lupa bersyukur kerjakan apa yang kamu kerjakan atau lakukan saat ini. Rasa takut hanya sebuah ancaman untuk melangkah kedepan.
2. Beraktifitas
Hal yang kedua yaitu beraktifitas, lakukan kegiatan yang menurut kamu menyenangkan, jika kamu masih bujangan atau belum menikah lakukan kegiatan hobi yang bisa menangkan pikiran dan beraktifitas normal seperti yang lain nya. Dan jika kamu seorang kepala rumah tangga. Perbanyak bersosialisai untuk mendapatkan sosulsi terhadap masalah yang kamu hadapi saat ini. Memang sulit, dan jika kamu memiliki kerjaan namun belum menghasilkan, lakukan saja. Kerja keras di jalur yang benar tidak akan menghianati hasil yang di inginkan. Tetap semangat.
Memang sulit dalam keadaan seperti ini untuk melakukan aktifitas, belum lagi aturan ppkm yang di perpanjang. Kita jadi merasa terkekang dan terasa sempit ruang gerak. Namun kita harus pintar mengambil sebuah tindakan dan menghadapi segala cobaan. Apapun hasil nya dan berapapun penghasilan nya. Kamu harus bisa menerima itu, seperti yang sudah saya jelaskan sebelum nya, bersyukur itu lebih nikmat dibandingkan hal lain nya. Setiap kegiatan aktifitas yang kita lakukan jika di tekuni pasti terlihat perubahan, jika masih gitu gitu aja, kamu harus memperbanyak tindakan dibandingkan pemikiran.
3. Olahraga.
Tentu hal inipun sangat berpengaruh dalam sebuah kesehatan, sekecil apapun kegiatan yang berhubungan dengan pergerakan tubuh, itu akan menambahkan kebugaran dalam tubuh.
Misal kamu sekarang sedang sibuk mengerjakan kegiatan di rumah atau kamu yang terbiasa di rumah tidak melakukan kegiatan berat. Tentu di sini saya juga tidak menyarankan kamu berolahraga dengan keras tentu tidak, untuk hal seperti itu balik lagi pada diri sendiri. Tetapi disini saya menyarankan agar kamu setidak nya bergerak dan tidak hanya tiduran bermalas malasan, apalagi pandemi dan aturan seperti ini menjadi sebuah alasan.
Untuk kamu yang terbiasa di rumah, coba kamu workout di rumah dengan melakukan pemanasan kecil agar sendi sendi di tubuh anda tidak kaku, hal itu bisa berpengaruh pada tips tips sebelum nya. Hidup sehat itu mahal, dan perlu di ingat juga sehat yang mahal itu bukan berarti bernilai, namun kehidupan yang sehat sangat menyenangkan untuk melakukan kegiatan yang kita sukai seperti berbagi menolong dan banyak lagi yang lain nya.
Mungkin itu tiga tips hidup sehat yang saya sarankan untuk meningkatkan daya tahan tubuh selain vaksin dan anjuran kesehatan lainnya. Btw soal gambar hanya pemanis dan opini saya sebuah gambaran moroko atau tidaknya. pola pikirlah yang paling kuat dalam kesehatan. Sekian dan terimakasih
living fun.
Stay health.
Stay save.
Posts
Social Blogger